"Il movimento è spesso in grado di sostituirsi alla medicina. Nessuna medicina può sostituire il movimento". Tissot
L'attività fisica come mantenimento della salute
La fisioterapia preventiva nella Medicina Tradizionale Cinese

L'attività fisica, intesa come lavoro per mantenersi sani ed in salute, è un pensiero che in Occidente si è sviluppato negli ultimi tempi.
Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC) è un concetto che apparse già 2500 anni fa nel "Canone di medicina interna dell'Imperatore Giallo" (Huang Ti Nei Ching Sun Wen). Questo tipo di attività è da sempre
utilizzata per la cura delle patologie, ma è soprattutto concepita come una specie di fisioterapia preventiva che mantiene il benessere psicofisico e allontana le malattie.
Da allora i concetti fondamentali sui quali si fonda la MTC sono:

· La teoria degli opposti, Yin e Yang
· La teoria delle 5 fasi, Wu Yinshu

Queste prime due teorie appartengono alla filosofia taoista e furono utilizzate anche in campi diversi da quello medico (fisica, astronomia, matematica, arti marziali, politica, ecc.)

· La teoria degli organi e visceri, Zhang Fu
· La teoria dei canali energetici e dei collaterali, Jing Luo
· La teoria dell'energia vitale o bioenergia e del sangue, Qi Xue

Il disturbo o la disfunzione, in MTC, è la lotta tra fattori patogeni esogeni e la risposta dell'organismo attuata per ricercare lo stato di equilibrio.
Una disfunzione organica (disturbo, malattia, malumore, depressione, ecc.) può essere causata da:

1. vivere e mantenere uno stato emotivo troppo a lungo, cioè cronicizzare un'emozione come la tristezza, la collera, la paura, la preoccupazione, l'agitazione.

2. subire un attacco esterno da un fattore patogeno esogeno come vento, freddo, umido, calore, secchezza, caldo.
Il fattore patogeno esogeno penetra all'interno e crea danno quando il sistema immunitario è indebolito.

E' importante, per preservare la salute, avere una mente calma e tranquilla ed un organismo con buone difese immunitarie.
Per ottenere e mantenere lo stato di benessere psicofisico, la MTC punta molto sulla prevenzione e sull'idea di fare attivamente, sempre e da subito qualcosa che mantenga lo stato di salute.
Agire solo quando c'è già il disturbo o la disfunzione è un grave errore.

Molte sono le tecniche e le discipline di cui si avvale la fisioterapia preventiva nella MTC, affinché la persona riesca a mantenere lo stato di salute ed eventualmente curarsi.
Tra le più antiche vi sono le ginnastiche salutari conosciute oggi con il nome di Qi Gong e Tai Ji Quan (o Tai Chi Chuan).
Queste discipline, attraverso movimento e postura, respiro e concentrazione, agiscono positivamente sul sistema muscolare, sull'apparato cardiocircolatorio e sul sistema nervoso (simpatico e parasimpatico).
Calmare e stimolare questi sistemi in modo continuo, lento, morbido, preciso e concentrato, produce effetti profondi che si ripercuotono favorevolmente sulla salute della persona.
Queste tecniche, una volta apprese tramite un fisioterapista specializzato, vanno praticate autonomamente e quotidianamente, con un programma personale finalizzato ad ottenere lo stato di salute e mantenerlo.

Anche questo è un altro concetto molto sviluppato nella MTC: per mantenere la salute bisogna attivarsi personalmente.

Il fisioterapista è un insegnante preparato che studia una terapia appropriata affinché il paziente, sano o in cura, abbia gli strumenti per attivare e stimolare, in proprio, le difese immunitarie dell'organismo.
Esistono anche tecniche dove il paziente riceve passivamente il trattamento.
La più famosa è l'agopuntura; generalmente è usata come cura e, in Italia, è esclusivamente riservata ai medici.
Le terapie che hanno l'azione di prevenire la malattie e che sono praticate dal fisioterapista sono:

· Tuina (Massaggio Tradizionale Cinese)
· Moxa o Moxibustione
· Coppettazione
· Martelletto a fiore di prugno (Mei Hua Zhen) o di gomma
· Auricoloterapia
· Riflessologia plantare
· Mobilizzazioni articolari
· Massaggio pediatrico

Queste tecniche hanno lo scopo di rilassare chi riceve il trattamento e attraverso la stimolazione del sistema parasimpatico attivare le capacità di autoregolazione dell'organismo.

In modo diretto: ad esempio il massaggio che localmente stimola la circolazione del sangue e linfatica.

In modo riflesso: come ad esempio l'azione sui punti energetici, l'auricoloterapia, la riflessologia plantare.

Riassumendo gli effetti del massaggio Tuina e delle varie tecniche complementari, avremo:

· rilassamento fisico e mentale.
· riscaldamento della cute con conseguente miglioramento della pelle.
· eliminazione dei fattori patogeni esogeni penetrati nell'organismo: freddo, umidità, calore.
· rimozione delle stasi di Qi e sangue con l'attivazione della circolazione del Qi (energia vitale) nei meridiani.
· ripresa della funzionalità tendinea e muscolare.
· miglioramento della circolazione linfatica.
· riduzione degli edemi.
· regolazione della funzionalità degli organi e visceri.
· diminuzione ed eliminazione del dolore.
Purtroppo il concetto di fisioterapia preventiva non è ancora un modo di pensare insito nella nostra cultura e non è molto diffuso. Questo rallenta un po' lo svilupparsi dell'idea sociale di salute e benessere.
Molto si può fare per prevenire in ambito scolastico e in quelle attività lavorative che, per un uso estremo del corpo (lavori pesanti) o della mente (stress mentale elevato), facilitano l'indebolimento del sistema immunitario.

L'invecchiamento della popolazione italiana dovrebbe spingere le istituzioni a fare in modo di creare programmi di mantenimento per ridurre e contenere gli inevitabili problemi della terza età.
Inoltre è inevitabile pensare che fare in modo che la popolazione sia più sana e meno incline ad ammalarsi, sia anche un interesse politico, economico e sociale.
 
Per ulteriori informazioni e prenotazioni:
Sergio 347.9334972
oppure mantide7stelle@hotmail.com